Comida real, con tus macros a la vista
Meal prep saludable por suscripción, a domicilio en Quito. Calculamos los macronutrientes que tu cuerpo necesita para lograr tu objetivo y cocinamos tu semana con recetas de la familia, sin dietas y sin pasar hambre.
Desde $37 por 2 semanas, envío aparte según tu zona. Sin contratos de meses.
Porciones con el respaldo de Anthony Villarreal, nutricionista
Tu semana, en tres pasos
Arma tu plan
Cuéntanos tu objetivo y tus datos. Calculamos tus macros en 2 minutos.
Cocinamos para ti
Preparamos tu comida fresca, con tradición de más de 30 años y con ingredientes frescos, como en casa.
Recibe tu semana lista
Te llevamos tu comida a domicilio, lista para calentar. El envío se cobra aparte según tu zona.
Cocina de casa, desde 1996
Arazzá nace de una cocina familiar con más de 30 años de tradición. Desde 1996 cocinamos para nuestra gente con recetas de casa, ingredientes reales y el cuidado de siempre.
Detrás de Arazzá hay una familia que cocina desde 1996. Más de 30 años de sazón de casa, ahora calculada para tu nutrición y entregada a tu puerta.
Qué incluye tu suscripción
Comida calculada a tu medida: cada plato trae los gramos de proteína, carbohidrato y grasa que tu cuerpo necesita.
Táper (tupper) de vidrio reutilizables para los primeros 10 clientes de cada semana, con una garantía de $7.00 por táper (solo los de una semana) que te devolvemos al terminar. Si ya no quedan cupos de vidrio, tu comida llega en empaque de un solo uso, ya incluido en el precio y sin garantía.
Un plan de alimentación personalizado de 4 semanas, avalado por nutricionista, que recibes al confirmar tu suscripción.
Entrega a domicilio en tu zona. El envío se cobra aparte y lo ves antes de confirmar.
Tus porciones, con respaldo profesional
Anthony Villarreal
Nutricionista de Arazzá
Hola, soy Anthony Villarreal, nutricionista y acompaño a Arazzá en la parte nutricional de sus planes.
Mi trabajo es sencillo de explicar: reviso cómo se calculan las porciones de cada persona y valido que los menús de nuestra cocina estén balanceados. Cada plan que sale de esta cocina pasa por ese filtro antes de llegar a tu mesa.
Lo que vas a encontrar aquí es una alimentación calculada con tus datos, no una dieta genérica de internet: las porciones están pesadas, la proteína medida y los vegetales están por una razón.
Si tienes una condición de salud, tomas medicación de forma permanente, estás embarazada o en lactancia, escríbeme antes de arrancar. Y si quieres algo más afinado que esto, con opciones intercambiables y seguimiento, ahí es donde entra una consulta conmigo.
Bienvenida a Arazzá. Que te haga bien.
Revisó el método de cálculo
El sistema que calcula tus porciones y los lineamientos generales de los planes pasaron por su revisión profesional.
Valida el balance de los menús
Revisa que la proteína, el carbohidrato y la grasa de los menús de nuestra cocina estén balanceados.
Confirmó la proteína por kilo
La proteína de tu plan se calcula por kilo de peso, según tu objetivo, dentro del rango que él confirmó para nuestra metodología.
Su revisión es sobre la metodología general: no es una evaluación clínica de tu caso ni un seguimiento individual, y no reemplaza la consulta con tu médico. Lee el aviso de salud.
“Lo que más valoro es que el proceso no se siente como una dieta temporal. He podido mantener alimentos que me gustan y mejorar mis hábitos.”
“Con su acompañamiento he logrado cambiar muchos hábitos, sentirme mejor y, sobre todo, entender qué necesita mi cuerpo.”
“Hoy entiendo mejor lo que necesita mi cuerpo, he aprendido a tomar mejores decisiones y he dejado de ver la alimentación saludable como algo temporal.”
Testimonios de pacientes de su consulta privada, no de clientes de Arazzá.
¿Quieres algo más personalizado?
Consulta 1 a 1 con Anthony: valoración, opciones intercambiables y seguimiento. $40, o $30 si ya eres suscriptor de Arazzá.
Agendar consultaAsí se ve una semana en Arazzá
Ejemplos de lo que preparamos. El menú rota cada semana para que comas variado y no te aburras.
Pechuga a la plancha
Con tortillas de papa y ensalada fresca
Albóndigas en salsa española
Con arroz con finas hierbas y ensalada de espinaca, mango y arándanos
Pollo al orégano con quinoa
Con papas al horno y ensalada de brócoli y tomate
Carne con verduras
Con camote en salsa de maní y ensalada de zanahoria con vainita
Chuleta de cerdo
Con arroz al curry y ensalada de rábano, pepinillo y quinoa
Pollo en salsa agridulce
Con vegetales y camote en salsa blanca
Las porciones y los macros se ajustan a tu cuerpo y tu objetivo, así que el mismo plato le llega distinto a cada persona. Tú ves los tuyos al armar tu plan.
50 gramos de proteína no son 50 gramos de carne
La proteína, el carbohidrato y la grasa son tus macronutrientes (macros): los nutrientes que tu cuerpo necesita en mayor cantidad cada día.
Cuando decimos que un plato tiene 50g de proteína, no hablamos del peso de la comida, sino de la proteína pura que aporta. Por ejemplo, una pechuga de pollo de 170g te da unos 50g de proteína. Por eso un plato Arazzá te llena y te nutre de verdad.
Un almuerzo ejecutivo típico tiene 15 a 20g de proteína. Un plato Arazzá tiene hasta 3 veces más, calculado para preservar tu músculo y que comas lo suficiente para tu objetivo, con base en la ciencia.
Por qué Arazzá y no otra opción
| Característica | Arazzá | Delivery de apps | Meal prep genérico | Cocinar en casa |
|---|---|---|---|---|
| Macros calculados a tu medida | Sí | No | No | No |
| No cocinas | Sí | Sí | Sí | No |
| Plan de alimentación incluido | Sí | No | No | No |
| Tradición de cocina casera de más de 30 años | Sí | No | No | No |
| Porción pensada para tu objetivo | Sí | No | No | No |
| Táper reutilizable incluido | Sí | No | No | No |
En móvil, desliza la tabla para ver todas las opciones.
Calculadora de macros
Tu alimentación, sin adivinar
Calculamos tus macros y armamos tu semana. Sin promesas de pérdida de peso. Alimentación balanceada, porciones claras.
Estos son gramos de cada macronutriente, no el peso de la comida.
Elige tu plan
Planes de 2 semanas. El envío se cobra aparte según tu zona.
Plan armado para una mujer de 1.55 m y 55 kg que busca perder grasa. Poco más de $6 por comida, ya lista y con tus porciones. Hay táper de vidrio para 10 clientes por semana, con garantía de $7.00 cada uno que se te devuelve al terminar; el resto va en empaque de un solo uso, sin garantía.
- Macros calculados a tu medida
- Hecho en casa, con ingredientes frescos
- Vidrio para los primeros 10 de la semana; si no, empaque de un solo uso
Empieza con 2 semanas. Sin contratos de meses.
El precio final depende de tu porción, que calculamos según tu cuerpo y tu objetivo. Lo ves en 2 minutos al armar tu plan.
¹ El precio varía según tu peso, estatura y objetivo, porque cada plan se calcula para ti.
Quienes ya comen con nosotros
“La comida de Katy es deliciosa, y con la ayuda de Doménica, transformé la nutrición de mi familia.”
“Desde mi tiempo como Director General del IESS, los meal prep de Arazzá me permitieron perder 10kg, ahorrar tiempo, y tener comida deliciosa disponible para enfocarme en lo que realmente importa sin descuidar mi salud y disfrutando la gastronomía ecuatoriana.”
Arazzá Banquetes
La misma cocina de siempre, ahora a tu puerta
Fanesca, colada morada y cenas festivas. Desde 1996, más de 30 años de tradición familiar, hecha como en casa.
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